Longevity Fitness

60 Minuten Yoga & Kraft – für mehr Energie, Balance & Stärke in deinem Alltag

OHNE ABO ERHÄLTLICH!

Jetzt loslegen

Weißt du noch, wie wir früher eine Yoga- oder Fitness- DVD gekauft haben – und sie wieder und wieder gemacht haben?

Ich schon. Und weißt du was? Genau das hat mich stärker, flexibler und sicherer gemacht – durch Wiederholung, Fokus und echte Verbindung zu meinem Körper.

Mit genau diesem Gedanken ist LONGEVITY FITNESS entstanden: Ein Kurs für zu Hause, den du immer wieder machen kannst – und bei dem du dich mit jeder Wiederholung weiterentwickelst.

Einmalig 25€

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Mit dem Kauf stimmst du meinen AGBs zu.

Was dich erwartet:

In 60 kraftvollen Minuten führe ich dich durch ein ganzheitliches Workout, das dich körperlich fordert und mental stärkt – inspiriert von den von mir konzipierten Fitness Programmen unserer Longevity Retreats:

Fließender Yoga-Start, um den Körper zu aktivieren
Cardio-Elemente, um dein Herz-Kreislauf-System
anzuregen
Effektives Krafttraining mit Hanteln, zur Förderung von Stabilität & Muskelaufbau
Herzöffnende & entspannende Yoga-Sequenz zum Abschluss für mehr Flexibilität & Regeneration

Mobility trifft Krafttraining – in einer einzigartigen Kombination
Abwechslungsreiche Übungen & motivierende Musik – keine Minute Langeweile
Anpassungen für Einsteiger – damit du in deinem Tempo wachsen kannst
Klar strukturierte Anleitung & Fokus auf gesunde Ausführung
Für zu Hause entwickelt – du brauchst : eine Yogamatte, Hanteln, evtl. Blöcke, ein Handtuch & etwas zu trinken - Du wirst ins schwitzen kommen

Flexibel & nachhaltig

Du hast lebenslangen Zugriff auf das Video, ohne ein lästiges Abo abzuschließen.
Nutze es, wann und so oft du willst..
Mach nur den Yoga-Part oder nur die Krafteinheit – oder die ganze Stunde.
Je regelmäßiger du trainierst, desto sichtbarer und spürbarer werden die Erfolge.
Und ja: Deine Hanteln wirst du mit der Zeit steigern.

Fazit

LONGEVITY FITNESS ist anspruchsvoll und mehr als nur ein Workout. Es ist deine Einladung, dir selbst wieder näherzukommen und dich körperlich herauszufordern – mit Bewegung, die dich wirklich stärkt.

Warum dieser Kurs besonders ist:

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spare 15 € im Bundle

LONGEVITY COMPLETE

Sichere dir jetzt zusätzlich den Kurs LONGEVITY HIIT & POWER
und erhalte alle drei Workouts mit einem Preisvorteil von 28 %.

Statt 54 € jetzt nur 39 €

Dein komplettes Training für Kraft, Ausdauer und langfristige Gesundheit.

39 €

häufig gestellte Fragen

Du brauchst eine Yogamatte, ein Paar Hanteln (je nach Trainingslevel), eine Flasche Wasser – und wenn du möchtest, Yoga-Blöcke zur Unterstützung in den Dehnübungen.
Und natürlich: Lust auf Bewegung!
Ja – mit leichten Einschränkungen.
Ich gebe im Video gezielte Anpassungen, sodass auch Einsteiger gut mitmachen können.
Das Workout ist anspruchsvoll und wird dich herausfordern - Etwas Erfahrung mit Yoga oder Krafttraining ist somit hilfreich. Wenn du ganz neu bist, höre gut auf deinen Körper und mach gerne längere Pausen. Vielleicht magst du auch mit dem ersten Teil des Workouts starten und am nächsten Tag mit der zweiten Hälfte.
Weil es mehr ist als nur ein Training.
Longevity steht für gesunde Langlebigkeit – und genau darum geht es hier: Starke Muskeln, gute Beweglichkeit, aktive Herz-Kreislauf-Gesundheit, Entspannung und innere Balance.
Dieses Training kombiniert Yoga, Mobility, Cardio & Kraft – für einen Körper, der dich langfristig trägt.
Wenn du akute gesundheitliche Einschränkungen hast (z.B. Verletzungen, Schwangerschaft, Herzprobleme), solltest du vor dem Training Rücksprache mit deinem Arzt oder deiner Ärztin halten.
Generell gilt: Hör auf deinen Körper – das Training soll fordern, aber nicht überfordern.
Lebenslang.
Einmal kaufen – und immer wieder nutzen.
Du brauchst kein Abo, keine Plattform-Mitgliedschaft und bekommst sofort nach dem Kauf Zugriff.
Nein, absolut nicht!
Du kannst das Video jederzeit pausieren, dir längere Erholungsphasen nehmen oder einzelne Abschnitte separat trainieren – z.B. nur den Yoga- oder Kraftteil.
Dein Tempo. Deine Regeln.
Und genau so wirst du mit der Zeit stärker – nicht durch Perfektion, sondern durch Dranbleiben.
Ich persönlich mache das komplette Workout barfuß – so kann ich fließend vom Yoga ins Krafttraining wechseln, ohne den Fokus zu verlieren.
Zudem stärkt Barfuß-Training die Fuß- und Sprunggelenksmuskulatur und fördert die Stabilität von unten heraus.
Wenn du dich jedoch unsicher oder instabil ohne Schuhe fühlst – z.B. bei Knie- oder Sprunggelenksproblemen – kannst du natürlich rutschfeste Trainingsschuhe tragen.
Mach es so, wie du dich am sichersten fühlst – beides ist absolut okay.